老人心理养生“四口诀”
老人心理养生
“
四口诀
”
善良
善良是
心理养生
的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞
开心
扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的
心理
状态。
宽容
宽容是
心理养生
的调节阀。人在
社会
交往中，吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的
心理
品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求的人，其
心理
往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，
心理
、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的
心理
安上了调节阀。
乐观
乐观是
心理养生
的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。
淡泊
淡泊是
心理养生
的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，
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