以上图片来自网络,
欢迎大家补充,
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2楼的最漂亮！

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不错

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三明的夜景只能是马马虎虎的，不够清晰条理，到沙县的河边一站，三明的夜景就黯然失色了。

感谢三明论坛,没想到有这么个让我激动的论坛。二十年了，三明，你还记得我吗？

好久没有回三明了。 越来越美啦！

夜幕下的三明确实不错.....

呵呵 很漂亮啊。。。这个是新三明

有关动物的50条名人语录   
 ◎逸行   整理
◆只要人们持续无情摧毁低等动物的生命，他就永远不能体会健康或和平的真谛。因为人们若不能停止屠杀动物，那么他们就会互相残杀。的确，播下谋杀及痛苦的种子的人是不可能收成快乐及爱心的果实的。 
——毕达哥拉斯，毕氏定理的发现者，西方素食主义之父

◆我对人权和动物权益一样重视，这也应是全体人类该有的共识。 
——林肯，美国总统

◆上帝所创造的，即使是最低等的动物，皆是生命合唱团的一员，我不喜欢只针对人类需要而不顾及猫、狗等动物的任何宗教。 
——林肯，美国总统

◆人的良心要求人去帮助一切能够帮助的有生之物，并免于去伤害任何生命；除非人能遵从这种良知，人就不能说是有道德的。 
——施韦泽，法国思想家、人道主义行动者

◆有思考能力的人一定会反对所有的残酷行径，无论这项行径是否深植传统，只要我们有选择的机会，就应该避免造成其他动物受苦受害。 
——施韦泽，法国思想家、人道主义行动者

◆生命是依着自我的习性生活在自由的领域中，这其中没有谁主宰谁，或谁是谁的“主人”。 
——施韦泽，法国思想家、人道主义行动者

  
 ◆对于未来，每个人有不同的理念：有些理念驱使人们领悟事理，并迫使他们改变生活方式。这些理念包括：解放奴隶、赋予女性平等地位、停止杀生等等。 
——托尔斯泰，俄国大文豪、思想家

◆我不需要杀生，或要别人杀生，另一个生命便是我最大的支柱。 
——克理斯•坎伯，美国奥林匹克奖牌得主

◆社会的灌输把动物视为没有权利的东西，我们必须反抗此种谬误。我们必须唤醒青少年。如果给予正面的资讯，青少年所能做的事是惊人的。他们是我们的前途。 
——桑迪•拉尔森，人道主义教育家

◆如果我们能学着去关爱其他的生物，就会学着去关爱自己的同类，那我们就终于可以重拾人性了。 
——法利•莫维特，加拿大作家

◆菩萨般的好心肠在内心滋生、茁壮，这些都远超过教会和学校所教导我们的东西。在教会和学校，我们通常学到的是一些见解狭窄、盲目无知、毫无爱心的教义，告诉我们动物没有意识，没有灵魂，也没有被尊重的权利，动物只不过是用来当宠物，让人糟蹋、屠宰和奴役的。 
——约翰•米尔，作家、美国环保运动的先驱

◆如果它们会说话，我们还敢杀它们吗？ 
——伏尔泰，法国哲学家、诗人

◆动物在吃，你也在吃；动物在睡觉，你也在睡觉；动物在保护自己，你也在保护自己；动物有性行为，你也有性行为；动物有小孩，你也有小孩；你有住的地方，它们也有。如果动物的身体被割到，就会有血冒出；假如你的身体被割到，就会有血冒出。所以，这一切的相似性都呈现在眼前。那么，为什么要否认这个相似点——也就是灵魂的拥有呢？ 
——艾西立•蒙特格  
 
 ◆对待动物残忍的人，对待人也必不会仁慈。 
——叔本华，德国哲学家

◆接受某种超越人类中心主义的世界观，甚至能够像爱他们自己那样去爱其他动物。 
——罗尔斯顿，伦理学家

◆万物相形以生，众生互惠而成。 
——劳伦兹，1973年诺贝尔生理医学奖得主

◆随便哪一种形式的誓约几乎都有人打破过，但是一只真正忠心的狗，它的誓约却是海枯石烂、此心不渝的。 
——劳伦兹，1973年诺贝尔生理医学奖得主

◆人类为了得到文明和文化的超然成就，就不得不有自由意志，更不得不切断他和其他野生动物的联系，这就是人所失掉的乐园，也是人为文明不得不付出的代价；我们对于世外桃源的向往不外是我们对这条断了的线头所表示的一种半知觉式的依恋。 
——劳伦兹，1973年诺贝尔生理医学奖得主

◆天底下没有比出于自己的良心，来唤起对生命共同的良心，更具威力的行为。 
——诺曼•可仁斯

◆对于人性，道德上的真正考验、根本性的考验，在于如何对待那些需要他怜悯的动物。然而在这方面，人类已经遭到了根本性的溃败，这溃败是如此的彻底，其他所有的败坏都由此而滋生。 
——米兰•昆德拉，捷克著名作家  
 
 ◆对所有生命的爱，是人类最高尚的品格。 
——查尔斯•达尔文，生物进化论的提出者

◆任何对安拉的造物慈善的人，就是对他自己的慈善。 
——默罕默德，伊斯兰教创始人

◆人类根本不是万物之冠，每种生物都与他并列在同等完美的阶段上。 
——尼采，德国哲学家

◆人类的爱，希望和恐惧与动物没有什么两样，他们就像阳光，出于同源，落于同地。 
——约翰•默尔，生态伦理学家

◆人类和高等动物大脑之间的差别，显然在于程度上而不是本质上的差异。 
——查尔斯•达尔文，生物学家

◆慈善之心是一视同仁的。设若有人因为自己碰巧生而为人，就认为只应对人保持同情，而愤愤于别人对其他动物保持同情，则其人的心必然小于针头。 
——休谟，英国哲学家、历史学家、经济学家
◆如果它们会说话，我们还敢杀它们吗？  
——伏尔泰，法国哲学家、诗人 

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救命飲食
 
本書是作者經過數十年研究，
終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
以下是原文部分重點節錄……
 
好書筆記
1.    最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果
2.    酪蛋白(在牛奶蛋白質中占87%)，可促進任何階段的癌細胞生長，而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
3.    酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
4.    每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
5.    即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
6.    動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
7.    飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
8.    人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
9.    沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
10.無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
11.高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
12.飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
13.乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
14.雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
15.我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
16.動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
17.專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
18.牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
19.現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、或其他自體免疫疾病有關
20.縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
21.黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
22.攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
23.植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
24.肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
25.自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
26.任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
27.在疾病早期階段(�\斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(�\斷後)同樣能終止或扭轉病情
28.藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源變少，製造的汙染減少，也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
29.最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
30.一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
31.要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
32.其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸) 
33.飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹患機率
34.整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
35.你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
36.令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
37.大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
38.醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
39.醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
40.營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
41.「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
42.「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
 
作者介紹 
T．柯林．坎貝爾（T. Colin Campbell）
 
被譽為營養學愛因斯坦的柯林．坎貝爾博士，出身傳統酪農家庭，他也曾深信牛奶是自然界中最完美的食物，鼓勵人多攝取牛奶、蛋和肉，以為這是「優質」動物性蛋白質。
他是全球最受敬重的營養學權威，四十多年來一直位居營養研究最前線，撰寫超過三百篇研究論文，做過無數生物醫學研究，包括為期二十七年、由最具聲望的基金會贊助的實驗室計劃，還有「中國營養研究」，集結康乃爾大學、牛津大學和中國預防醫學科學院二十年結晶，是生化研究史上，涵蓋範圍最廣泛的一次關於人類飲食、生活型態和疾病的調查，加上逾七百五十項的參考書目所完成的《救命飲食》，是健康和營養領域中，最全面而完整的研究著作。  

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緊急求救  全球暖化  立刻行動
**事實上，假如我們可以愛一條狗，為什麼不能愛牛或豬呢？因為牠們本質相同。所以這是素食的原因之一，愛護所有生命，擴展愛心，把我們的愛和我們自己擴大到整個宇宙~清海無上師 

願2008年 更多人茹素 這個漂亮的藍色星球 和平充滿愛        With GOD'S LOVE & Blessing!!
我們每個人 都要開始茹素 
     也更節能  使用再生產品 
      祈�\  更多更多...環保行動
      不然   地球   真正會毀在人類的手上 
      願上帝讓人類都開悟
        知道  目前最重要的事情  
    就是環保茹素救地球
          需要人類人口的一半  都茹素   
地球會更好!

都是三明市的吗

对的～～