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苦瓜煲排骨 苦苦的甜蜜(附图和详细做法)

最近天干气躁,上火感冒的人特别多,我给大家推荐一款去火的好汤~~苦瓜煲排骨
这个汤清热去火、汤汁鲜美、营养丰富,苦瓜不苦,排骨不腻
先说原料:
排骨500克  苦瓜2根  料酒1汤匙(15ml)大葱3节  姜一块  盐少许



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做法

做法:
1)排骨剁成小块洗净。苦瓜用刷子刷净,从中间切开,用勺子去除内心,切成小块。葱切段,姜拍松备用。
2)锅中倒入适量清水大火加热沸腾后,放入排骨焯烫(约3分钟),捞出用冷水冲净后沥干。焯烫排骨的水弃之不用。
3)砂锅中一次性倒足清水,大火加热沸腾后,倒入排骨,料酒,葱段和姜,加盖用文火煲40分钟之后,倒入苦瓜块,继续煲10分钟。食用前根据个人口味调入少许盐即可。

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来个成品照


看上去感觉不错吧
不过要提醒大家,煲汤的排骨,最好选择骨头多肉少的肋排或腔骨,用小火熬炖出骨髓的精华,才是使汤汁鲜美又有营养的原因。
排骨要先用滚水焯烫一下再过冷水冲净,一方面可以去除血水和杂质,另外,还可以让肉面紧缩,在煲汤时比较耐煮,不易散烂。

脾胃虚寒者不宜生食,食之令人吐泻腹痛。
孕妇不宜吃苦瓜。


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学习了,明天就试试,早就腻了排骨萝卜汤,对苦瓜又不知如何下手....

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多谢!又多学了个汤,明天就做一下

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dd

谢谢,我也试试

re:dd

我的建議:再加一點黃豆跟潮州咸酸菜,不用放鹽,好吃的不得了

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制做

今天我就亲手试一试.

re:苦瓜煲排骨 苦苦的甜蜜(附图和详细做法)

我也经常煲这道汤,夏天喝去火,且味美清淡。很喜欢。

苦瓜煲排骨 苦苦的甜蜜

最好放两片生姜 苦瓜排骨烫是凉的 生姜暖的  综合一下 

古人云...."苦口良药".....

哈哈...虽然汤有点苦..但是它的好处是有很多的哦....

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re:古人云...."苦口良药".....

不错不错

我喜欢买老点的苦瓜把里面的种子和排骨一起煮,然后在下苦瓜这样子煲出来的汤很苦,但是喝完后也很甜。真的好喝呢。

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